Imagem extraída da internet, sem referência do artista.
A quem se destina? Gestantes que estejam com medo de vivenciar as sensações do parto, pois se sentem inseguras e acham que não vão dar conta; que estejam com dificuldades de se concentrar e relaxar e estejam vivendo momentos de tensão, stress e ansiedade ou, então, para gestantes que apenas queiram estreitar ainda mais o vínculo com o bebê e vivenciar a gestação e o parto prazerosamente.
Objetivo: desenvolver práticas que tenham ação direta na mente, estimulando novas conexões cerebrais, inibindo os reflexos condicionados aos centros de dor, tensão e medo, produzindo simultaneamente conexões temporárias com os centros respiratórios, promovendo maior oxigenação para o cérebro, o corpo e o bebê, além de exercitar a tranqüilidade, o relaxamento e a segurança.
Nas práticas, durante a gestação, promove-se o vínculo mãe-bebê, o auto-conhecimento, empoderamento e outras maravilhosas sensações.
Como? Através do Yoga Nidra, uma técnica indiana mundialmente conhecida como Sono Profundo Consciente. Meditação profunda que, quando praticada, promove transformações no inconsciente, ressignificando experiências, sensações e pensamentos, permitindo-nos elevar nossa mente a um estado supremo de discernimento, tornando-nos capazes de fazer escolhas conscientes.
O Yoga Nidra traz calma, tranqüilidade e clareza incríveis.
As práticas incluem relaxamento, técnicas de respiração, meditação e visualização,
Serão adaptadas às necessidades individuais de cada gestante, aplicadas por toda gestação e no trabalho de parto.
Os encontros poderão ser individuais ou em grupos.
Quem? Luciana Carvalho. Mãe, professora de yoga, doula e educadora perinatal.
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