No que o Yoga pode contribuir na gestação?

Olá a todas as gestantes que acompanham meu blog, a partir de hoje iniciarei uma seção com pensamentos, dicas e informações sobre as contribuições que a filosofia do yoga pode dar nesta fase tão única e especial que é a gestação.

A proposta é que possamos refletir e nos auto-conhecermos, buscando sempre um caminho de aperfeiçoamento e de condições plenas para vivenciarmos  o parto e a maternidade da forma mais intensa e positiva possível!

 

Comentem, falem sobre suas inquietudes e vejamos o que podemos encontrar nesta vasta filosofia milenar!

 

Nossa primeira reflexão:

 

 

 "Os obstáculos que distraem a mente são: doença, apatia, dúvida, descuido, preguiça, falta de desapego, visão errônea, não obter uma posição segura e falta de firmeza. Miséria, melancolia, tremor e dificuldade respiratória acompanham essas distrações" (Yoga Sutra de Patanjali)

 

A vivência plena de um trabalho de parto e de um parto requer concentração e entrega, sendo assim, não podemos deixar que nada distraia nossa mente nesse momento...

 

Tem algum pensamento que vagueia sua mente, que fica martelando dia e noite? 

 

O que é? Como podemos dissolvê-los e deixar a mente livre?